サンキャッチャー作家✳︎Secco✳︎

こんばんは（＾∇＾）
ブログ見て頂きありがとうございます！！



今まで
「趣味は？」
ときかれても


思いつかなかったけど


今聞かれたら
「読書♡」
と言える(о´∀`о)



3ヶ月で軽く20冊は読みました(о´∀`о)


「玄米はダメ」
「玄米はいい」

「水分をたくさんとる」
「水分はたくさんとらない」

色んな人の
色んな意見を読み

自分に合うものを探しながらの
食生活（＾∇＾）


体に害があるものを
取らなくなってからは
自分に合っているか
あっていないかが
わかりやすくなってきました(๑˃̵ᴗ˂̵)


昨日は1日食べまくりで
今日は
朝・昼抜いてもどうもなく、
夜一食。
がっつり食べました（＾∇＾）


1日1食が余裕なときもあれば
無理な時もある。
まだ
体が安定してないからだろうけど、


焦らず
自分のペースで
やってみています(๑˃̵ᴗ˂̵)


食べたくない時もあるから
食べたい時は食べる(๑˃̵ᴗ˂̵)

ストレスをためない
食の改め方を極めたいとおもいます(๑˃̵ᴗ˂̵)




  

おにぎりの後もまだまだ食べてます。笑


ニラのチヂミ♡


ニラたっぷりに
米粉と玄米粉と水を混ぜたもの♡

半分は仕上げに味噌を塗って
パッと焼いてみた(о´∀`о)


小麦粉・卵はつかってません(о´∀`о)



タレは
しょうが・ニンニク
醤油麹・梅酢・亜麻仁油


娘も二枚ぺろり（＾∇＾）


そのあと
お芋さんも(о´∀`о)


かなり食べてるけど
添加物・小麦・砂糖・動物性食品は
いっさいたべてないので
良しとする。笑
（本当は少食がいいけども）

今は食べたい気分！！！
1日1食はちょっと休憩（＾∇＾）  

おはようございます！！
ブログ見て頂きありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)



最近意識している言葉
「まーいっか♪」


忘れ物しても
「まー、、、いっか！笑」

失敗しても
「まーいっか！！！笑」



ご飯食べ過ぎても
「まーいっか♪」



真面目な私と
真面目な娘の合言葉( ＾∀＾)


自分にも優しく
人にも優しく
『まーいっか♪』



朝は基本食べないけど

今日は無性に
ご飯が食べたくなり
食べたら止まらず、、、
六個ぐらいペロリ(о´∀`о)


たまにはね♡
『まーいっか(о´∀`о)』
  

こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)
ブログ見て頂きありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)♡


ここ数ヶ月、毎日本をよみあさり
頭フル回転でしたので、
久しぶりにOFF。


『無』でパステルアートに没頭。

絵については何もかんがえてないけど
「自分ってこうなのかもなー」
「こういう所否定してたのかなー」
などなど
描きながら出てくる思いはあります。
それを
「そっかそっか」
「まぁそれでもいいか」と
肯定してあげる(๑˃̵ᴗ˂̵)


ゆっくり自分と向き合う時間となりました^_^



『Cafe Luana』でいつかお店出したいな(๑˃̵ᴗ˂̵)


お店には
自分の絵を飾り
マクロビ好き
食養好き
が集まれる場を作りたい（╹◡╹）



ワクワク(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

  

こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)
ブログ見て頂きありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)



ふと蝶々に色を塗りたくなり

たまたま家にあった
何年か前の
蝶々型の席札サンプルに
色ぬり( ^ω^ )











久しぶりに
「無」の時間でした(๑˃̵ᴗ˂̵)


今日も楽しい1日に感謝♡
  

『難あってありがたし』
生き方のスイッチを変えるチャンスなんだよ。

by若杉ばあちゃん



どんな出来事も最善。


あなたも
気づいた今がチャンス(๑˃̵ᴗ˂̵)


  

母の日のプレゼントに
ラベンダーを買ってもらいました(●´ω｀●)

北海道を思い出す(●´ω｀●)
またラベンダー畑みれますように♡



昨日、

「いつもご飯つくってくれてありがとう」
と突然！！

もうすぐ4歳になる娘が
2人でお昼ご飯の時に
いってくれました(๑˃̵ᴗ˂̵)



ここ数ヶ月
食に気をつけて
ご飯を作っていたので
その努力が報われたようで
めちゃくちゃうれしかった(๑˃̵ᴗ˂̵)


幼稚園の先生に
母の日だから
いいましょうねって
いわれたからだと思うけど！！笑


1日ずれていたけど！！笑



すっごく
嬉しい言葉でした！！！


私は
お母さんにいったことないな、、、笑
今度いってみよ。笑


ブログ見ていただきありがとうございます♡  

昨日の夜から食べたかった
ものがやっと食べれました〜( ´ ▽ ` )

醤油で味付けした小豆とお餅(*^▽^*)
甘いおしるこより好きだ♡



たけのこご飯も
土鍋で炊き
おこげがおいしくて、、、
食べすぎる。


1日1食を実践中なので
朝、昼は
具なしの味噌汁と
焙煎玄米粉のお茶のみ。


娘のお昼ご飯を
美味しそうだな〜
と眺めながら

美味しい味噌汁一杯に
めっちゃ幸せを感じながら
食べる私（╹◡╹）



みんなと
同じものを食べれる
夕食が
すっごく楽しみになってます！


そして、
腹6番目で抑えたいのに
それがまた難しい。笑

ご飯を食べないでいる方が簡単です。

食べてしまうと
美味しくて
美味しくて、、、笑


6番目のつもりが
8番目か、9番目、、、


これから
調整できるように
意思を強く持たなくては！！！


1日1食なのに
これまでのものが
お腹にたまっているのか、、、
お腹パンパン(T . T)


これが
スッキリ出るようになれば
毒出しがかなり
進みます！！！


1日1食の理由も
後ほど(*^▽^*)


ブログ見ていただきありがとうございます♡  

最近、
ふとたべたくなるもの

混ぜご飯のおにぎり〜♡

三年もののすーっぱい梅干しと
わかめとゴマのみ。
市販のふりかけとか
もう使わないのでね、、、

やってみたら
簡単でした。笑


これが無性に食べたくなり
最近よく食べています！！




あとは
小豆！！
食を改めてから
チョコレートではなく
あんこが食べたくなり、

買うものには色々はいっているので
自分で作る！！

（手作りあんこ）

昨日は
初めて小豆をつかって
おかずを作りました！


かぼちゃと小豆の煮物！
調味料は醤油のみ╰(*´︶`*)╯♡


これがまためっちゃ美味しくて
小豆と醤油ってこんなにも
合うのか！！！ってぐらい感動で
めっちゃ食べてしまった。笑


食べ過ぎも体に毒なんですけどね〜(￣▽￣)
ついつい、、、笑


明日はこれにお餅を入れて
甘いおしるこじゃなくて
醤油味のおしるこをやってみよ╰(*´︶`*)╯♡
明日の夜が楽しみ！！！フフ


只今
一日一食の生活。（3日目）
慣れると空腹感なし。

体はどれぐらい続けたら
変わるのだろうか、、、
試行錯誤。笑


いいものだからと
食べすぎてしまっていた
数ヶ月。
これまた体にごめんなさい。
食べるものを減らして
自然治癒力を高めます( ´ ▽ ` )

  

おはようございます！
ブログ見ていただきありがとうございます！！



以前は毎日
甘いものやスナック菓子を
食べていた我が家。。。

今考えると恐ろしい、、、笑


それがいまでは
甘いものをほとんど食べなくなった。
甘いものを我慢していた時もありますが

ここ1ヶ月ほど、
我慢ではなく、
「別にいらないかな〜」
という感じで
本当に甘いものへの欲がないんです！！！


とはいっても
親はそうでも、
私たちより
ちょっと緩めの食生活の
娘はたべたがります(￣∀￣)


そんな時は、、、
♡米粉の蒸しカップケーキ作ったり

（甘さはメープルシロップのみ、
レーズンを入れて作ると
甘さ控えめでも美味しい！）


♡団子作ったり、
（醤油と米飴を混ぜたものをつける）


♡お餅焼いてたべたり
（グリルで焼くだけ）


♡焼き芋したり、
（ぬれたキッチンペーパーとアルミホイル
で包んでグリルで焼けば完成！！超簡単！）


♡りんご焼いたり、
（薄く切って焼き
メープルシロップとシナモンをふりかける）



って
少し前は一生懸命作ってましたが
今は
娘も前ほど欲しがらなくなり
今はアーモンドとか。笑
ピスタチオの方が好きみたい。笑


子供の味覚も
だいぶ変わって来たかな？？（╹◡╹）♡


添加物やお砂糖などの害は
子供は大人になってから
発症することが多いそうです。

私がいい例ですね(T . T)

小さい頃から
お菓子食べまくり
インスタントラーメン食べまくり
お肉食べまくり
野菜食べない、、、


それでも子供産めるじゃん！
って思ってたら

数年後
頭の中に変なのができた。笑

私の子供は
不思議なくらい
今はどこも悪くないのですが、

大人になって
私のように
死を意識してしまうとかがくるかも、、、
って思ったら
今は厳しくやります！！！

毒出し毒出し！！



親が与えるもので
子供の体はできる。
子供は選ぶことができない。


娘の30年後
病弱かーちゃんではなく
パワフルかーちゃん
でいて欲しいのでね╰(*´︶`*)╯♡


このブログが誰かの役に立ちますように。

あなたの体調が改善されますように。
お子様が元気になりますように。
ご家族が元気になりますように。
お友達が元気になりますように。

願いを込めて♡

家族を元気にするためには
まずはお母さんが元気でなきゃね(*^▽^*)