サンキャッチャー作家✳︎Secco✳︎

以前、ボールペンで書いた絵を車につんでいたので
海をバックにとってみました♪( ´▽｀)





おはようございます^ ^

いつもご覧頂きありがとうございます☆


昨日の夕方海へいってきましたー♪( ´▽｀)


小さい頃からよくいく
赤尾木の海ー❤︎
静かで大好きです(^o^)


夏は
なにも考えず
ただ、浮かんでいたり、


最近の暖かい日は
波打ち際を散歩するんですよー♪( ´▽｀)


海が怖い娘も
ここは
静かで波もないので、
1人で走っていくし、
自分から
海へ入って、パシャパシャ遊びます^ ^







そして、
今日はいいことがありそうな気がしてならないのは



朝の散歩時、
こんなところにはいないであろう
鳥を発見！！！




アカショウビン！！


iPhoneもってなかったので、
写真とれなかったんですが、、、

とっても綺麗な色で
とっても綺麗な鳴き声でした❤︎


山でもなく、川でもなく、
海でもない所で遭遇するとは、、、❤︎


かなりテンションあがりましたー！！
ウキウキ❤︎


今日は絶対いいことあるー☆
ワクワクです^o^



皆さんも絶対いいことある日ですよ♫
（小さい、いいこと、にも注目です❤︎）



素敵な1日をー❤︎



☆Sekikou☆


  

今日はダイエットのお話ー☆
超オススメの本の紹介☆




私、最近そんなに食べてないのに
体重が増えていくなーって悩んでおりました(^◇^;)



ダイエットはじめたいけど、
あれを食べる、これを食べる
って制限されるのは絶対無理なので、



私にあったものはないかなーっと

最近読みまくっている

心屋仁之助さんで

なんとなく検索してみたのです♪( ´▽｀)




そしたら、


ありましたー！！！！




一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット


↑衝撃的なタイトル。笑


この本は
痩せている人からしたら
当たり前のことだから
つまらないらしいです(^◇^;)


痩せたい人からしたら
なるほどー！って思います。




この本には

痩せている人は「空腹基準」
痩せていない人は「満腹基準」


とわかりやすいことがかいてます！！
詳しくは本読んでくださいね^o^❤︎



私、がっつり「満腹基準」でしたーー！！！


そして、間違いなく
消化するエネルギーより
吸収するエネルギーの方が多い！！


数年前までバレーをしていたし
去年まで力仕事の花屋にいたので
普通に食べてました。

でも、最近運動することも少なくなり
絵を書いているときも
エネルギーを消費するほどでもないので

前と同じ食事してたら
それは太りますがな(ﾟoﾟ;;


これにきづかなかった！！！笑




そして、
なんで「満腹基準」になったか考えてみた所


小学生の時は給食は絶対残したらダメだったし、

中学校の時も残すのはよくないと言われたし

高校の時は授業中お腹がなるのが恥ずかしくて
2時間目の終わりにおにぎり
夕方のハードな部下前にはパン。

それでも、消費するほどの運動をしていたから
太らなかった♪( ´▽｀)



色々ありますが

お腹がいっぱいじゃないと
お腹がなって「恥ずかしい」が1番！！！

笑われるなんてありえない！！

という私のプライドからでした(^◇^;)





それが29歳の今でも残っていたのですー！！！

恥ずかしい思いしないのに、
残しても誰も怒らないのに、

お腹いっぱいじゃないとダメ！
空腹は危険！！

と脳が覚えていました！




旦那が「お腹すいて死にそー」って
仕事から帰ってくると必ずいいます。

こらが私にはわからなかった(ﾟoﾟ;;





そして、いま、
「空腹基準」に調整中です。

ヨガとかフラとか何もない日に
1日食べないことに挑戦！


不思議なことに2、3回
「お腹すいたなー」をとおりこすと
大丈夫なんです！


そして1日抜いても
「空腹」な感じはなかったです。

お腹が空っぽ＝「空腹」
がよくわからなくて

あれが食べたい
これが食べたい
とい欲求もなく

私は食に対しては
あまり興味がないことがわかりました。



これも大きな発見！
私、色々食べたいー！って思ってたけど
本当はそうでもなかったみたい♪( ´▽｀)


いまの生活

朝は
食べない か フルーツちょびっと（つまみ食い）

昼は
食べない （ヨガやフラの時は食べる）

夜
食べる か（昼食べた日は食べない）



今の私は1日一食で十分な毎日でした^ ^



まったく無理せず
この食生活になれました♪( ´▽｀)
我慢もありません♪( ´▽｀)




あまり運動するのが好きではない方
運動しても痩せない方
主婦の皆様ー❤︎


是非読んでみてくださいねー^o^☆


お腹いっぱいじゃないのって
いいですよー！軽いです！  

熊本への祈りを込めて。。。。。




数日かけて曼荼羅をかいてます。



募金と支援物資を送ること以外に私にできること、



とにかく祈ること。


私は祈りながら、曼荼羅をかいてます>_<



今できることは
祈りながら絵を描くこと！！

それしから思いつきませんでした（ ; ; ）




1日も早く平安な日々が訪れますように。



ご覧頂きありがとうございました☆  

ヘビイチゴ発見！！！
小さい頃から「ヘビイチゴ」って呼んでるんですが、
本当の名前なんですか？？笑



調べてみよーっと。







コズミックアースで一目惚れした靴❤︎
めっちゃかわいくて
これを履いた日はウキウキします^o^❤︎





今日はウキウキな気分で
タイ式マッサージを体験してきました♪( ´▽｀)


改めて人ってすごいなー。って思いました。
タイにいってみたくなりました^ ^☆


タイ式ヨガマッサージは2人でするもので
マッサージしている方も
いい感じに伸びて気持ちいいらしいです♪( ´▽｀)
これもまた凄い所！



マッサージして頂いたのは

＊Sneha Hasta＊（ハスタ）
❤︎さえさん❤︎

とっても素敵な方でした^o^





自宅の一室をここまで素敵な空間にできるってすごい！感動しました>_<❤︎


タイのティーカップに見とれて
絵に描きたい！とワクワクしたり、

曼荼羅っていい！☆
と盛り上がり
楽しい、幸せな時間でした^ ^


たまにはこういうご褒美大事だわー♪( ´▽｀)



今日もご覧頂きありがとうございます☆  

名刺サイズにも描いてみました^ ^



いい感じー♪


このサイズだと
数時間でてきたー❤︎

明日も描いてみよう♪( ´▽｀)


しばらくは
ボールペンでのアートが続きそうです^ ^

楽しい♪( ´▽｀)


ゼンタングルは
上下なし
正解なし
失敗なし

ゼンタングルはアメリカ発祥らしいですが
ゼンタングルのゼンは
日本の「禅」からのゼンらしいです☆


こういう所も勉強していこうかな^o^




本当に好きなように描いていきます^ ^


これで完成と思ったものも
数日後書き足すことができます！



面白いアートです^ ^


今日もご覧頂きありがとうございました☆  

熊本の皆様大丈夫でしょうか？>_<


すごく大変なことになってますね>_<
ねれない夜でしたね。
こわいですよね。。。



子供を産んでから、こういうのに敏感になり
大変な様子が映るたびに涙がでてきます、、、


私1人ならまだしも、
子供を背負って抱っこして
どうすればいいのだろう？
と不安になります。


名瀬であった震度5の地震でさえ、怖くて怖くて、、
パニック寸前(^◇^;)


前世で地震で命をおとしたのか？
と思ってしまうほど
地震に対して
かなりの恐怖があります。
以上にあります（ ; ; ）



とにかく
命を守るために
子供を抱っこして逃げることが
1番
なのですが、


避難して雨に打たれる所だったら
子供はどうなる？

お腹空いて子供が泣いたら
何食べる？

パンパースなかったらどうする？


と助かったあとの心配もしてしまいます>_<
キリがないですね（ ; ; ）



とりあえず、

「抱っこして避難する」

が絶対なんですけどね！！





寝る前に
熊本のニュースをみてから
怖くて仕方なく
わけがわからない不安が遅い


まぎらわすために
アートを描いておりました。



朝起きてからも続きを書き
できるだけ
いつもの時間を過ごすようにしてます。



普通に過ごすことが
今できること。




同じアートでも黒のペンを使うと
雰囲気がまったく違います！








  

こんにちはー^ ^


昨日のヨガでガチガチの筋肉痛です(^◇^;)
でも、今朝は自分でヨガやってみましたー♪( ´▽｀)


友達がヨガは
「99パーセントの実践
1パーセントの勉強」

って話してました^ ^

実践あるのみ！！
毎日自分の体と向き合いたいと思います^ ^



そして、
こちらも実践あるのみ！



三日間かけて仕上げました♪( ´▽｀)

黒うさぎ、アカショウビン、ハブ、ハイビスカス、奄美の植物たちが描かれてます（＾◇＾）


これ、ゼンタングルっていうのかも！
描きたいままに描いて、一度描いたものは消さないという決まりだけのアート^ ^
友達に本を教えてもらったら
まさにこんな感じでしたー♪( ´▽｀)



黒で描いているのをよく見かけるとおもいますが、
こんなカラフルのもかわいいですね^o^☆

フレームを白にしてもいい❤︎




今日もご覧頂きありがとうございます❤︎

  

こんにちは^o^

いつもご覧頂きありがとうございます^ ^☆




今日はヨガをしている友達を呼んで
お家でヨガを教えてもらいました^o^☆



贅沢な出張教室です❤︎





ヨガの先生をしてくれたお友達^o^



細かい所も教えてもらえました^o^


こちらは私(^◇^;) 足プルプル、、、



こちらは50代の私の母^o^





結婚前に何度かヨガしたことがあるんですが、
その時はまったく痛くなかった所が
今回痛かったー！！



授乳中から
ずーっと肩甲骨がいたくて

授乳が終わってからも抱っこで
ずーっと肩甲骨がいたくて


今回そこにバリバリきいている感じでした！


背中が、痛い、痛い>_<




でもすっごくきもちよかったー♪( ´▽｀)


友達に感謝です☆


今日からやっと通常保育スタート！！

明日からはアートがかけそうです♪( ´▽｀)  

皆様こんにちはー♪( ´▽｀)

あついですねー(^◇^;)
日差しが痛い(^◇^;)


窓を全開にできるので、嬉しい天気です♪( ´▽｀)
部屋中に風が流れるのが心地いいー❤︎



やっと、


やっと、


やっと描けました！！！



今日は娘の
登園日でしたので、
午前中だけ、

アートに集中できる時間がありました^ ^☆


小さいのでは足りないな！
と思い

めっちゃ大きいの描きましたー♪( ´▽｀)


時間がかからないようにシンプルな形のみ^ ^





午前中と
昼寝の時間に仕上げ^o^


はーーーーーー！！！！

スッキリ❤︎



今日もご覧頂きありがとうございました^ ^☆


  

おはようございます♪( ´▽｀)

いつも、ご覧頂きありがとうございます☆



昨日、体験ダイビングへいってきました^o^☆




小さい頃から海は大好きなのですが、

私はウミガメにあったことがありません！！笑


だから、ウミガメに会いたい！
その一心で今回ダイビング初挑戦！！




そして、
いよいよ、体験スタート！！


散歩や軽いジョギングぐらいしかしない私には
ダイビングのスーツをきることも大変でした(^◇^;)

筋力なさすぎ(^◇^;)

いつからこんなにか弱くなったのか、、、




そして、ボンベやら重りやら、、、
総重量20キロ。。。∑(ﾟДﾟ)




私は
もう、これを着て
この格好ができた時点で
すごい経験してるわー

と興奮。





でも、この重さ死ぬわー。
ってビビりモードもあり(ｰ ｰ;)




そして、フラフラで歩き、海へ。




海ってプカプカ浮かぶ
潜って、苦しくなったら浮いて空気を吸う。
が約30年の私の当たり前なので、




体が沈む機材の重さをかついで海に入るって
自殺行為！！！って
かなりビビってました(ｰ ｰ;)





最初
ちょぴっとパニックになりましたが、



見えている景色に意識を向けると
そのあと全然大丈夫でした❤︎




泳いで数分、ホントにすぐに
ウミガメを発見ー！！！


手を伸ばせば
届く位置に
ウミガメ！！！

海藻を食べているのを
たくさん観察できました♪( ´▽｀)


カメのかわいさに見とれてしまった❤︎❤︎



カメが息継ぎに上がる時が
海面のキラキラと重なって
めっちゃ神秘的でした♪( ´▽｀)









今回ダイビングをお願いしたのは、
コーラルパームス内にある、ネバーランドさん❤︎
とってもいい雰囲気で、
また行きたくなりました^o^


以前ティンカーベルで活動していた時に
友人からネバーランドという名前のダイビングショップがある！と聞いていたので、
ダイビングは絶対ここだ！！
ときめておりましたの❤︎


また行くぞー❤︎



ウメガメ遭遇率100%！！だそうです^ ^☆
ネバーランド❤︎
http://divingamami.amamin.jp/