サンキャッチャー作家✳︎Secco✳︎

こんばんは^ - ^

ブログ見ていただきありがとうございます！



今日のおやつ！

小豆を煮て、つぶあんに♡

甘みはアガベシロップのみ^ - ^



美味しそうに出来上がりました^ - ^


よもぎも小豆も体を整える作用が
あるのでめちゃくちゃ体にいいおやつ！！


旦那様は
お餅で包んで食べてました^ - ^




ファスティング準備中の私は
甘いものたべれない、、、
今日のおやつたべれない(´；Д；`)
めっちゃ寂しい〜(´；Д；`)

自分で自分を苦しめてしまった。笑


お餅は
年末にばあちゃんの家で作りました^ - ^




ばあちゃんは
「今年までだから、来年は自分たちで
頑張れよ」と毎年言ってます。
来年もばあちゃんと一緒に
つくれますように^ - ^



今日のお昼ご飯。
今気づいた。
糖分取りすぎた。(￣▽￣)


そして、
餅はアウトだろうなーって
思いながらたべちゃいました。笑

でもこれで
白ご飯を食べちゃいけない理由が
わかりました！（餅も！）

ご飯の糖分を脳がほしがり
食べ過ぎてしまう！！
お餅3個食べた( ´∀｀)笑

やってしまった、、、
確実に食べすぎ、、、


明日からファスティングにはいりますが
何か不調がでたら
中止、、、

このお餅がひびかないといいけど( ´∀｀)


明日体調良ければ、
3日間、
固形物なしで過ごします^ - ^


すでに甘いものへの欲がありますが、
空腹感はなし！！
明日からがんばります！！  

おはようございます^ - ^


今日はファスティングへ向けての
準備期間3日目^ - ^


動物性のもの、小麦、ご飯、
菓子類を抜いて
1日1食で過ごしてます^ - ^♡


何故準備期間が必要かというと
「ファスティングの効果を高めるため」
「ファスティングを楽に行うため」
です！！！


消化器官を休めて、
肝臓の力を高めて
体に溜まった毒素を排出、
腸内環境を整えて免疫力アップ！！
体のリセットを行います！


この効果を最大限に発揮するためにも
準備食が必要なのです( ´∀｀)



今回は体重を元に戻したい思いも
乗っかってますが、

元々は
体の毒を出して
免疫力上げて
強い体にするため！！



本当は、専門の病院以外では
健康な人しかできないんだけど、

半年間、食に気をつけて
体を整えてこれたので
ようやくできるようになりました( ´∀｀)



去年の今頃は
「今のままではできない」
と言われたので
ファスティングができることに
幸せを感じてます(о´∀`о)



今までの
「毒出し」のためにやり始めた粗食。
今年は
「美」も意識して頑張ります^ - ^




朝から別府りょうさんの
カレンダーを眺めて
幸せな気分(о´∀`о)


めっちゃ素敵な写真(о´∀`о)


今日も楽しい一日を^ - ^