サンキャッチャー作家✳︎Secco✳︎

おはようございます^ - ^


今日はファスティングへ向けての
準備期間3日目^ - ^


動物性のもの、小麦、ご飯、
菓子類を抜いて
1日1食で過ごしてます^ - ^♡


何故準備期間が必要かというと
「ファスティングの効果を高めるため」
「ファスティングを楽に行うため」
です！！！


消化器官を休めて、
肝臓の力を高めて
体に溜まった毒素を排出、
腸内環境を整えて免疫力アップ！！
体のリセットを行います！


この効果を最大限に発揮するためにも
準備食が必要なのです( ´∀｀)



今回は体重を元に戻したい思いも
乗っかってますが、

元々は
体の毒を出して
免疫力上げて
強い体にするため！！



本当は、専門の病院以外では
健康な人しかできないんだけど、

半年間、食に気をつけて
体を整えてこれたので
ようやくできるようになりました( ´∀｀)



去年の今頃は
「今のままではできない」
と言われたので
ファスティングができることに
幸せを感じてます(о´∀`о)



今までの
「毒出し」のためにやり始めた粗食。
今年は
「美」も意識して頑張ります^ - ^




朝から別府りょうさんの
カレンダーを眺めて
幸せな気分(о´∀`о)


めっちゃ素敵な写真(о´∀`о)


今日も楽しい一日を^ - ^