サンキャッチャー作家✳︎Secco✳︎

おはようございます(๑>◡<๑)

ブログ見て頂きありがとうございます！！



食を改め始めて
本当に試行錯誤です。笑


砂糖や、添加物はほとんど
とらなくなったのはいいとして



「何を食べるか」
これが正直わけわからない。笑


夫婦共々スタイルは良くはなっても
旦那は鼻炎がなかなか治らず
私はお通じが微妙、、、


症状が改善されるのは時間がないかかる。
特にわたしは今までの食がひどいから
尚更時間がかかる、、、。


とはわかっておりますが、、、
焦る。笑

早く改善させたい。笑


毒を排除して
あとは口に入れるものに気をつけてますが



本によって
人によって
本当に違う！！


なんでだ？？



と思っていたら

この方の本が
その疑問を解消してくれました。
「強い体」をつくる食べ方




人によって
今までの食生活によって
改善する食事は違う！！

玄米菜食、、マクロビをやってきたけど
具合が悪い方は
良質なお肉・魚・卵を食べること。


砂糖・添加物・質の悪いお肉などたくさん
体に入れてきた人は
玄米菜食にすること。


というようなことが
書かれてありました！



私の場合
砂糖・添加物・質の悪いお肉を
体に入れてきたから
玄米菜食でいいのかもですが、、、

お肉を食べていた頃より
便の状態がよろしくないので
お肉の油を必要としているのかもしれません。

わからないけど。笑


とりあえずやってみる(๑>◡<๑)
何事も試してみないとわかりませんからね！！


安いお肉ではなく
自然飼育で草を食べて育った
良いお肉を食べてみたり
（食べたくなったら）

新鮮なお魚をたべてみたり
してみようと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)


「一汁一菜＋お肉かお魚ちょびっと」
Sekikou流でやってみます(๑˃̵ᴗ˂̵)


いろんな方の悩みに役立つよう
自分で実験！！！(๑>◡<๑)



食生活で混乱している方！
この本読んでみてくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)